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umisaki0323

Author:umisaki0323
カラダを動かす心地よさを味わっていただきたい!頑張るアナタのココロとカラダの健康をサポートしたい!5年間のスポーツジム社員を経て、現在はフリーランスのフィットネスインストラクターとして活動しています*

柴田美咲
1990年生まれ。茨城県日立市在住。
東京女子体育短期大学 保健体育学科卒業。

☆好き
海・旅・沖縄・離島・ヨガ・マリンスポーツ・焼肉

☆できること
*スタジオレッスン:ヨガ・ストレッチ・リズム体操・筋トレ…など
*プールレッスン:水泳・ウォーキング・フィンワーク
*個別運動プログラム作成

☆その他、ひたちのまちあるき代表、まちキレイ隊ビーチクリーン隊長、ライターとしても活動中。

クラスのご案内、イベント・団体さま企業さまへの出張等のご依頼、その他お問い合わせはメールにてご連絡をお願いいたします*
misaki.uu10☆gmail.com ←☆を@に変えてお送りください。

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倒立記念日*

28年間できなかった壁倒立が、今日初めてできました。
とても、とても、うれしいです!!!涙


私は器械体操がとても苦手で(他にも苦手な運動は多々あります、実は。)、倒立においてはただただ恐怖しか感じられませんでした。
人にサポートしてもらえればなんとかできましたが、いざ1人でとなると、怖さのあまりへっぴり腰に。
挙句の果てに、「倒立なんて日常生活に必要ないんだからできなくていいや!」とまで思っていました。
なので、体育大学時代も器械体操の履修登録はしていません。


しかし、ヨガと出逢い、ハンドスタンドのポーズがたくさんあると知り、倒立くらいは私もできるようになりたいなぁとの気持ちがじわじわ。。。

まずは壁倒立マスターするぞ!とやる気になる→張りきってやる→やっぱり怖い→やっぱり私にはできないかも→しばらく間を空けて再びやる気になる→張りきってやる→やっぱり怖い→やっぱり私にはできないかも、、、のくり返し。

ほぼほぼ諦めかけていて、練習も1年くらいやらずにいた最近ですが、先日Haruka先生のヨガクラスの中でハンドスタンドの練習をしたことを機に、練習再開!

そして今日ついに、、、ひとりで壁倒立10秒キープに成功したのです!!!


反動を使って上がっているし、降りる際もすぐに力が抜けて足をぶつけてしまうし、呼吸は止まっているし、顔は鬼のようだしと、まだまだ課題はありますが、長年の恐怖とサヨナラできたことが素直にうれしかったです*

できると信じてやり続けること、、、
そう思い出させてくれたはるかさん、ありがとうございました!!
これからもくり返し、練習を重ねていきます。



『できなかった』という経験は、インストラクターとしてお仕事をしていくなかで、とても役に立っています。
今回のこの経験もきっとそう。
今度は私が、あなたのお力になれますように。


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Misaki Shibata :)
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Haruka先生のヨガに参加*

先日、15日(木)の午前中は、ひたちなか市を拠点に活動されている、Haruka Kashimura先生のヨガクラスに参加してきました*
(毎週木曜 11:00~のさくらアリーナ ヨガ教室はお休みの日でした!)

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3年前、一緒にトレーニングを受け、今も一緒にイベントを開催したりと、お世話になっているHarukaさん。

久しぶりにクラスに参加させてもらいましたが、身体のクセに気づけて嬉しかったし、ハンドスタンドにも挑戦させてもらえて、土台の安定とそこからの広がりを感じた時間でした(*´-`)

おかげで、午後からのお仕事、フォレスパ大子さんでの子どもプール教室50分×2クラス & ヨガ教室も、めきめきがんばれました!
ありがとうございました*

Haruka先生の情報はHPからチェック!!!
http://haruka-life.com/


Misaki Shibata :)

市内の小学校の親子学習会へ!!

こんばんは!
もう1週間が経ってしまいましたが、、、
先日10/30(火)は、市内の小学校の親子学習会にお邪魔して、6年生の生徒さん&保護者さん、そして6学年の先生方と、ヨガを楽しんできました!!

せっかくの親子学習会。
ただ身体を動かすだけでなく、ふれあいが生まれる仕掛けをたくさんちりばめよう!
でも、高学年にもなると、親と手をつなぐことや、ペアで身体を動かすことを、嫌がるお子さん(特に男の子)も出てくるかもしれないなぁ、、、うーん。。。

そんなことを思いながら迎えた当日。

ヨガマットやバスタオルの上にごろんと仰向けになり、お母さんと6年生の息子さんが顔を見合わせて微笑んでいる。
始まってすぐに、あちこちでそんな姿を目にして、あの心配は私の勝手でしかなかったと気づきました。

ペアポーズやグループポーズを交えながらの50分、子どもたちは元気すぎて終始大騒ぎ(笑)

元気をもらったし、とてもほっこりにもなりました。
またしても貴重な機会をありがとうございました*


Misaki Shibata :)

ゴミ拾いとバスケ観戦*

昨日は、毎月第1日曜日 9:00~10:00に行われている『ひたちマチナカごみ拾い』に参加してきました!!

銀座モール商店街(日立駅から徒歩圏内)にある よって家FMさんに集合し、手分けして周辺のゴミを拾いあつめます*

一見キレイに見えますが、タバコがあちこちに落ちていたり、植え込みの中にカンやゴミが埋もれていたりするので、よーく見ながら歩きました。ビーチクリーンの仲間とも、海は大物が多いから、また違うねと話をしながら。

みなさんも日曜日のお出かけ前に、ぜひ参加してみてください!!
お声かけくださった圷さん、ありがとうございました*
(写真中央の銅像は、日立のゆるキャラ・モルちゃんです!笑)
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ゴミ拾い後は、さくらアリーナにて、Bリーグ 茨城ロボッツ VS 山形ワイヴァンスの試合を観戦!!
学生時代のバスケ仲間と、騒ぎながら見てきました(笑)
チケットをくださったユニキャスト・三ツ堀社長、ありがとうございました!!
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バスケ観戦でとても体力を使ったので、夜は小木津駅近くの『ふざん』さんでがっつり焼肉を*
初めて行ったのですが、お肉がとてもおいしくて「ヨッシャ!!」と思わずガッツポーズ!!
大好きなユッケジャンクッパも注文したところ、、、今まで食べた中で上位に入るおいしさでした!!
ランチもやっているので、これからちょこちょこお邪魔することになりそうです(笑)
お肉、大好きです(^^)
(そんな話をしていたら、お肉が食べたくなってきてしまった、、、。)


明日も穏やかないちにちとなりますように。
おやすみなさい*


Misaki Shibata :)

かみすわ山荘で秋空ヨガ!!

先日の11/3(土)の午前中は、日立市役所 女性青少年課 イベント企画部さん主催の『自然の中でのヨガ教室@かみすわ山荘』でした*

お天気に恵まれ、予定通り、屋外にて実施。
紅葉し始めた木々や落ち葉など、秋ならではのうつくしい景色を眺めながら、、、
さらには、山荘のすぐわきを流れる川の音を聞きながら、、、
ご参加くださったみなさんと、ゆったりヨガを楽しみました(^^)
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Yさんと♡
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知らずのうちに応募くださっていた生徒さんの姿や、新たな出逢いにも恵まれ、とってもうれしかった~*
ありがとうございました。


なんと、「今日初めてかみすわ山荘に来ました!」という方がほとんどで、「ほんとうにこの道で合ってる?ってドキドキした~!!」という話で盛り上がりました(笑)
確かに、あの道は不安になりますね(笑)
わたしも、まさかこんなところに、こんな素敵な場所があったとは!!と驚きでした。
またここでみんなとヨガやりたいなぁ~*
合宿や日帰りBBQも楽しめますので、日立市のみなさん、要チェックです!
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ご参加くださったみなさま、お声かけくださった女性青少年課のみなさま、かみすわ山荘の管理人さま、本当にありがとうございました!!



Misaki Shibata :)

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